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2019年已经到来，与每一个新的一年一样，这对每个人来说都意味着一个新的开始和新的开始。 无论2018年发生了什么，现在是时候采取行动并制定一个坚持新年决议的战斗计划。
如果你像大多数人一样，你的决心就围绕着过上更健康的生活和/或成长。 对于任何人来说这些都不容易，但在这些应用程序的帮助下，您可以确保您有最好的机会坚持您的决议，并在2019年底比以往任何时候都更快乐，更健康。
Google Fit
谷歌飞度曾经是一个不值得使用的漂亮的一次性应用程序，但去年，它获得了重大更新，由于更新的设计和全新的功能，它使它重新成为人们关注的焦点。
新的Google Fit现在主要围绕每天实现两个目标 - 移动分钟和心脏点数。 这让Google Fit感觉有点像游戏，看到两个戒指在漫长的一天结束时关闭是非常有益的，并鼓励继续推进锻炼。
Google Fit可以跟踪各种锻炼（是的，牙线在这里），与Wear OS的完美整合，个性化的教练技巧，以及从1月1日开始的30天挑战，让您尽可能地努力。
最好的部分？ Google Fit 100％完全免费使用。
MyFitnessPal
领导健康生活方式的一大部分就是密切关注你所吃的东西，并伸出援助之手，你需要查看MyFitnessPal。
MyFitnessPal可让您轻松跟踪所吃的食物，显示全天各种餐点的日志，食物中包含的所有宏，以及条形码扫描仪，可自动将食物中的所有营养信息添加到应用程序中。
更妙的是，MyFitnessPal与各种其他健身应用程序相连。 例如，如果您使用自己喜欢的正在运行的应用程序进行长时间运行，MyFitnessPal将考虑您在该运行期间消耗的卡路里，并将它们添加到您摄入的卡路里中，以便您可以准确了解自己的运行方式做你的日常目标。
您可以免费使用MyFitnessPal或升级到可以摆脱广告的高级版本，并以每年49.99美元的价格添加一堆额外功能。
耐克训练俱乐部
渴望前往健身房，但一旦到达那里，不知道该怎么办？ 耐克训练俱乐部适合您。
耐克训练俱乐部完全免费使用，并充满了各种锻炼。 您可以通过围绕您想要达到的目标设计的系列（例如建立您的腹肌或加强您的跑步游戏），根据您过去的表现进行锻炼，或者选择任何可用的训练。根据肌肉群和锻炼类型分类的按需。
我在去年年底开始使用耐克训练俱乐部，这对我来说是一个很好的激励因素，当我让自己上健身房时，我不再为不知道该做什么找借口。 此外，耐克不会为此任何一分钱收费，这仍然令人惊讶。
Lifesum
如果你想要一个一体化的应用程序来跟踪卡路里，遵循膳食计划，记录你的体重，并找到健康的食谱，Lifesum是最好的之一。
Lifesum有饮食计划，包括酮，素食，5：2和其他生活方式，一个易于使用的卡路里计数器，条形码扫描仪，用于添加食物到应用程序，而无需输入所有内容，等等。
对于那些在节食时想弄清楚什么是可以吃的人来说，食物计划者特别好看。如果你有一个Wear OS手表，Lifesum的应用程序可以让你看到你的食物和水的摄入量，运动活动，更正好在你的手腕上。
你可以免费开始使用Lifesum，如果你想要访问所有应用程序的功能，它每年只需45美元。
Fitbit教练
你很有可能在圣诞节时收到Fitbit，如果是这样的话，你肯定想给Fitbit Coach一个机会。
与耐克训练俱乐部类似，Fitbit Coach充满了各种锻炼视频。 无论您是想进行导游运动，调整腹肌，还是快速进行7分钟的锻炼，Fitbit Coach都能满足您的需求。
该应用程序本身非常棒，但最重要的是它与Fitbit生态系统的其他部分相关联。 Fitbit Coach的锻炼与Fitbit主应用程序无缝同步，如果您拥有Fitbit Ionic或Fitbit Versa等智能手表，您甚至可以直接在手腕上进行Fitbit Coach锻炼。
Fitbit Coach是一项付费服务，但每年只需39.99美元，这是一项经济实惠的投资，我们不能推荐。
