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健康的生活始于健康的睡眠模式
或者也许你很容易入睡，但你似乎无法安然入睡或准时上床睡觉。 这同样糟糕，是让自己感觉不好的好方法。 没有人喜欢心疼。
如果您已尝试过所有内容 - 包括此类应用程序 - 仍然无法休息，我们建议您与您的医生联系。 如果您只是需要一些帮助或鼓励，这份清单适合您！
关掉所有的噪音！
我们将从这里开始，因为对很多人来说，这就是全部。 你花了一整天作为通知的奴隶（没有任何个人，我们也是），所以当你闭嘴时，你应该关闭它们。 您可以在手机设置中使用实用程序，因为三星，摩托罗拉，HTC和其他手机通常会根据您设置的时间关闭铃声和通知音量。 如果没有，Google Play中有很多应用可以提供帮助。 我们可以推荐Cabooze Software的 请勿打扰 。 在下面下载。
与Andrew Johnson深度睡眠
如果你是那种在睡觉时无法清除头脑的人，那么像安德鲁·约翰逊这样的深度睡眠应用可能有所帮助。 约翰逊是一名催眠治疗师（不是第十七任总统，虽然也可能很酷），他已经发布了许多备受赞誉的音频会议，以帮助您在睡觉时放松身心。 听取建议，跟进，你应该立刻放松。 Android应用程序不是最漂亮的应用程序，但我发现它有时会有效。 该应用程序是2.99美元，但一个良好的睡眠是无价的。
大自然听起来放松和睡眠
一旦你的头脑清醒，你需要一些舒缓的东西来专注于带来让你入睡的放松状态。 很多人都会告诉你，蟋蟀鸣叫或降雨软的声音会使他们入睡，而自然声音放松和睡眠也遵循同样的理论。 从声音方案列表中进行选择，并将手机放在床边。 希望，热带雨或鸟的声音可以让你的思想 - 和你的身体 - 安静。
睡眠催眠
关于这一个的谷歌播放评论非常两极分化，我几乎没有尝试过。 我很高兴我做到了，因为我觉得这对很多入睡困难的人来说非常有帮助。 这是一个提示“自我催眠”的应用程序，提供建议（高于一些新时代的白噪声），有助于让你的身体进入一个非常放松的状态。 一两个晚上试着用一些舒适的耳机似乎让我停止思考，我能够专注于我的呼吸。 我要继续尝试这个。 如果您发现您同意这类事情，那么还有许多其他会议可用作应用内购买，例如愤怒管理或害怕飞行。 睡眠会议是免费的，所以值得一试。
睡眠者雨
如果你能够从自然的声音中获得更好的休息 - 例如下雨 - 但是想要更多的控制Sleepmaker Rain适合你。 免费版本允许您设置您希望声音播放的时间长度，经过一些实验，您将能够进入睡眠状态，然后在您希望它们关闭时关闭它们。 声音非常好，因为它们都是塔斯马尼亚的真实雨水记录 - 而不是计算机生成的声音效果。 像我们列表中的其他人一样，Sleepmaker Rain没有我们见过的最好的用户界面。 但是当你闭上眼睛并戴上耳机时，这几乎不重要。 试试看。
及时闹钟
我们已经谈到了放松和入睡的方法，但是醒来怎么样？ Google Play中有很多很棒的Android闹钟应用程序，但最受欢迎的是Timely Alarm Clock。 该应用程序是美丽的 - 甚至谷歌在他们收购该公司时也这么认为 - 并且非常实用。 有“温和”的设置可以慢慢提升声音，设置让你在按下贪睡按钮之前醒来并思考，我们最喜欢的，通过云与你的所有设备同步。 我们希望能够使用您自己的声音进行闹钟，但即使没有该功能，我们仍然可以推荐Timely。
睡觉为Android
你知道我们不能跳过Sleep作为Android，对吗？ 它是终极睡眠工具，具有警报，睡眠周期跟踪，Phillips Hue集成，Pebble集成等设置。 如果你可以想象一个Android应用程序可以帮助你获得更好的睡眠，Sleep就像Android一样。 并且您 不需要 任何额外的硬件来跟踪您的睡眠，因为Sleep for Android可以使用您设备的传感器来检测您何时以及如何在夜间移动。 然后，应用程序可以使用此数据设置一个警报，该警报会在您的睡眠周期中的恰当时刻启动，以帮助您醒来时感觉神清气爽。
Sleep as Android是一款免费应用程序，但经过两周的试用后，您需要支付4.49美元才能解锁部分高级功能。 我们真的很喜欢Sleep作为Android，并会毫不犹豫地推荐给任何想要获得更多 - 更好 - 睡眠的人。
