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这里没有嬉皮士妈妈。 医学专业人士经常鼓励冥想作为减压的方式，当生命可能过快地移动以便你赶上时。 在物理层面上，冥想可以特别有助于降低血压，减少焦虑症，帮助失眠，增加血清素产生，以及简单地获得清晰和安心。
在我的一生中，我个人都获得了持续冥想的好处。 我练习瑜伽，所以冥想是其中的一部分，但有时候我没有足够的空间或时间进入体力。 那我该怎么办？ 我弹出一副耳机和Daydream View来开始。 我发现这种方法在帮助我淹没我周围的噪音方面特别有效，不管这是我内心的声音挤在我担心的其他事情上，还是那些为一碗食物咆哮的猫。 虚拟现实帮助我有效地达到了“虚无”状态。 以下是一些我发现在帮助自己的冥想练习方面特别有效的应用程序。
脑波VR
这一集是 Beverly Hills，90210 ，Dylan的beatnik母亲将Brenda的母亲Cindy带到了“心灵健身房”。 Brainwaves VR本质上是这个概念的应用版本。 它使用闪烁的颜色和音频来帮助您进入该区域。 有几种不同的程序可供选择，界面非常易于使用，尽管它使用“头点”机制来导航菜单而不是Daydream View遥控器。 我喜欢使用Brainwaves VR，在瑜伽垫上铺设 savanasa ，毯子 盖 在我身上，还有一对降噪耳机，但你可以轻松地将它放在床上 - 只需丢失枕头。 但是，如果您患有癫痫症或者有从明亮的灯光中产生头痛的倾向，您可能希望完全避免使用此应用程序。
下载Brainwaves VR（免费）
DunkTank VR：引导冥想
这个应用程序对新手冥想者很有帮助 - 特别是如果你很难放手。 它有一个说话温和的教练，通过提供如何呼吸和关注的提示来引导您完成冥想体验。 几分钟后，当您冒险进行自己的思维旅程时，教练将开始放弃指导。
除了可以专注于虚拟场景中的特定点之外，关于应用程序没有特别的“VR-y”。 但我喜欢我可以睁着眼睛打开或关闭这个应用程序，这取决于我进入该区域之前的那一天。
下载DunkTank VR：引导冥想（免费）
VR Blissful Meditation Retreat
也许你不需要一个花哨的应用程序，闪烁的灯光和撩人的声音引导你通过形而上学 - 这很好。 VR Blissful Meditation Retreat对于那些只想帮助呼吸和进入该区域的人来说是个不错的享受。 应用程序本身非常简单：您移动头部打开音乐和背景音效，然后按照屏幕上的提示进行呼吸。 我建议在放下时避免使用这个应用程序。 如果你因为呼吸练习直接坐在墙上，这是最有效的。
下载VR Blissful Meditation Retreat（免费）
