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最佳答案：蓝光过滤屏幕保护膜使用特殊涂层阻挡380-500纳米范围内的光线。 像手机这样的电子产品使用LED或OLED面板，在这个范围内发光，以帮助提高亮度和提高清晰度，但它也可以到达视网膜的后部。 一些研究声称这可能是有害的，但到目前为止还没有确凿的证据证明这一点。 然而，科学家和医生的共识是，蓝光可以让我们更难入睡。 为此，您需要一个合适的屏幕保护膜。
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什么是蓝光？
在谈论电子产品时，你会听到两种类型的“蓝光”：紫外线和可见蓝光。
一些研究将蓝光与黄斑变性联系起来，但陪审团仍未解决，专家们尚不确定。
光波以纳米为单位测量，人眼通常可以看到约380至750nm之间的光。 低于400nm的光被称为紫外线或紫外线，可能对人眼有害。 我们看不到这种光的大部分（350-400nm范围内的光有时被称为**近紫外光）但许多光源确实会发光。 最着名的紫外线光源是太阳; 如果你曾经晒伤过，你会经历过过度的紫外线照射。 有了足够的曝光，我们的眼睛也会发生同样的情况。 这就是焊工必须戴护目镜或面罩的原因。
您拥有的几乎所有电子产品都具有阻挡有害紫外线的机制。 但另一种类型的蓝光 - 在380和500nm之间的可见光和有时刺激性的光 - 不会以同样的方式对待。 有两个原因：它没有被证明对人类有直接危害，并且在正确的强度下，我们将其视为白色光，使我们的显示器看起来更亮更清晰。 虽然蓝光可能对我们的眼睛没有害处，但它确实具有大多数专家所认同的效果：它可以提高警觉性并使其难以入睡。
你需要帮助吗？
不是每个人都会遇到从蓝灯中睡着的烦躁不安或困难，但如果你这样做，你就会明白在显示器前长时间进入睡眠状态后会有多难。 手机制造商现在包括一种特殊的屏幕模式，它省略了380-500nm光谱中的大部分光线。 如果您使用的是具有此功能的手机，您就会知道在此模式下屏幕会显示“橙色”，并了解为什么白天需要蓝光！
如果蓝灯让你焦躁不安并且睡不着觉，你需要将其过滤掉。
如果您的手机不包含蓝光过滤模式，您应该完全投资蓝光过滤屏幕保护膜。 同样地，如果你真的不喜欢蓝色光阻挡显示模式倾向于展示，蓝光过滤屏保护器可以减轻眼睛疲劳和警觉性，而不会使屏幕非常橙色。
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