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这听起来像是一个噱头,对吧? “移动国家健身月。” 没关系,我们选择了一年中最短的一个月去做。 没关系,在本月的最后一个星期,我们将花费18个小时的时间坐在小金属香肠里去参加世界移动通信大会。 (但是,一旦我们在那里,我们将把我们的驴子带到巴塞罗那。)
噱头与否,这是很长一段时间以来的第一次,我正在更加认真地锻炼身体。 而且我带着我的Android智能手机一起骑行。
打破休息,看看我正在做些什么,让我的胖屁股走出办公室,走上街头,更重要的是 - 我正在做些什么来保持它的一致性。
一点背景:我并不总是你今天在这之前看到的那个经过精心调整的印刷记者转变的博主。
在2011年世界移动通信大会的新闻发布室。
当每个人都收集自己时,我们会停下来。 准备?
曾几何时,我是一个瘦小的孩子,可能是140磅浸湿。 那些回到了过去的好时光,而不是去玩智能手机和平板电脑,我漫游东南部,在两天内玩了多达五场完整的足球比赛,预订了6到8到12个小时的旅行。 看那张照片? 那是我。 这个重量的一半是头发。
1996年3月1日,我做了一次ACL手术。我的左膝盖上有一个很酷的6英寸疤痕,但仍然在切口左侧的表面上有一点点感觉。 (并且可以告诉你,在没有检查网站的情况下下雨了。)当时没有一个真的减慢了我的速度,除了康复的五个月和一个该死的恼人的 - 和该死的昂贵 - 机器人 - 护膝。 (在我的第一场比赛中用了10分钟。很好的摆脱。)但是现在呢? 额外携带10 20 30磅? 事情吱吱作响。 事情破裂了。 这让我有点担心。
我已经从事这项新工作已有两年了。 (它真的那么久了吗?)这个消息变得更快了。 小时,更长。 我已经获得了第二个女儿。 但是,这项工作具有灵活性,我们太多人认为这是理所当然的。 别再找借口。 是时候出门了。
我在做什么
那我该怎么办呢?
开始慢
我觉得我的大脑有问题。 我很难解决问题。 当我喝一杯水时,我必须一直装满玻璃杯。 碗麦片? 充分。 盘子里的食物? 吃过。 所有的。 这是一件可行的工作 - 适度。
这转化为我之前恢复运动的尝试。 我忘记了我现在已经33岁了,而且不是17岁,能够在没有考虑太多的情况下跑5英里。 所以我走路了。 步伐轻快,但走路。 没跑。 (而且我正在认真考虑带一些20磅重的齿轮袋,只是为了一点额外的工作。想法?)试着每天至少跑三英里,我甚至还跑了几百码一时间 慢。 稳定。 并且容易跪下。
跟踪徒步旅行
我们所有的移动国家人都得到了Fitbit计步器来跟踪我们的日常活动。 主要是,它放在口袋里并记录您的步骤,并通过连接的基座自动上传。 这很简单,只需99美元。 诀窍是记得把它放在口袋里。 并且没有正式的Android应用程序,这是非常蹩脚的。
我正在使用Endomondo Pro跟踪我的行走。 如果您之前没有看到它,它是一个健身应用程序,可以跟踪持续时间,距离,速度,燃烧的卡路里,并在Google地图上绘制您的课程。 您可以在Endomondo(这是我在这里),或通过Facebook或在网页上与朋友分享您的锻炼。 (您可以对其进行设置,使您的映射路径不会公开显示,这很好。)
而且,是的,我正在使用巨大的三星Galaxy Nexus。 它放在我的口袋里。 希望它留在那里。
公众羞辱
这就是我正在做的事情。 我每天都会与Facebook上的亲密朋友分享结果,并在我们自己的健康和健身论坛上与世界其他地方分享。 而且我日复一日地提醒自己,我们正在慢慢地这么做。
我正在看凯文的鼓舞人心的视频。 一遍又一遍地。
哦,免费的东西
从下周开始,我们将开始赠送一些很酷的东西 - 配件甚至设备 - 以帮助激发一点点极客健身的爱。 让你的眼睛盯着博客,进入健康与健身论坛。
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