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夏天正在逐渐减少，通过坚持我的营养目标并努力适应更多的步伐进入我的一天，我已经达到了减肥目标的中途。 在经历了一场让我放慢脚步的夏末寒冷之后，我已经准备好通过一些常规技术支持的日常运动。
Moov Now健身追踪器
如果你一直关注这个专栏，那么你就会知道我之前建议不要购买昂贵的健身追踪器，如果你只是想找到跟踪你的步骤的东西，我会支持这些评论。
但Moov Now健身追踪器与众不同，因为它更像是纯种健身追踪器的辅导工具。 当您将它佩戴在手腕上时，它会通过Moov Now应用程序跟踪您全天的活动状态，从而执行活动跟踪器的基本功能。 我喜欢它特别是因为没有令人分心的屏幕，不需要每晚充电，它足够舒适，我可以忘记我穿着它，它足够防水，可以跟踪游泳或只是在淋浴时穿。
但真正的乐趣始于入耳式教练。 Moov提供一系列锻炼和活动，与Moov Now配合使用，可监控您的身体动作，并通过耳机提供即时指导反馈。 通过捆绑Moov Now到你的脚踝，它不仅可以监控你的时间和距离进展，还可以监控你的步幅以及你的脚在你跑步时如何降落。
Moov提供一系列锻炼和活动，与Moov Now配合使用，可监控您的身体动作，并通过耳机提供即时指导反馈。
有几种不同的跑步和步行训练模式，可以帮助您训练步伐的不同方面。 有一些程序可以改善你的形状，提高跑步效率，改善你的节奏和距离，或者用冲刺间隔燃烧脂肪。 它提供的反馈令人惊讶地准确和有用，提供了保持稳定呼吸的快速提示，如果您踩得太重或首先降落在踩脚跟上的反馈，或鼓励稍微加快步伐。 作为一个因为过去的不良形式而自己受伤的人，很高兴有一个微妙的技术人员在寻找我。
它不会跟踪卡路里或提供高级指标，但Google Fit仍然为我做了不错的工作。 此外，由于它是一个环境健身追踪器，我可以舒服地睡觉，并统计我的睡眠习惯。 另外，60美元，你可以买两个，这开启了影子拳击训练的能力。
实现稳定运行的其他必要应用程序
超越Google Fit和Moov现在，还有一些我在运行中使用的其他应用程序。 我一直在跟随Couch到5K应用程序，以启动一个正常运行的例程，并在5公里的有趣运行中继续运行。
我个人已经选择了C25K专业版，因为我喜欢它的外观并且它没有太多不必要的花里胡哨 - 当我有四个应用程序同时工作时关键。 我遇到了一些重叠，其中C25K程序告诉我减速到散步，而Moov Now应用程序希望我加快步伐 - 显然这些应用程序并非设计为一起使用，但它运行良好保持Moov Now的教练技巧和C25K应用程序的间歇训练，以提高我的耐力。
第四个应用程序和最终应用程序 当然，Spotify。 我绝对需要音乐才能享受我的训练，Spotify Premium拥有大量精彩的播放列表，专门用于跑步和锻炼。
臂带和蓝牙耳机
我最近为Galaxy S8做了最好的臂章案例，并最终拿起Sporteer Velocity V150 Universal Armband，因为它看起来舒服，与Galaxy S8和Pixel XL等大手机兼容，并且还提供了充足的存储空间。信用卡，身份证，房屋钥匙以及我可能想要的任何其他小物品。 它可以让我的口袋空着，我的手机也很安全 - 它甚至能够将我的手机放在盒子里！
对于耳机，我遵循与购买太阳镜相同的购买理念：我 知道 我最终会摔倒，粉碎或失去它们，所以没有必要在一对上花太多钱。
因此，我已经选择了Aukey Sport蓝牙耳机，它听起来有点笨重，但是嘿，20美元的防汗蓝牙耳机，他们肯定会在跑步时为我做的伎俩。 也许一旦我正在大步走5公里跑，我会升级到更时尚和华丽的东西，但是现在，Aukey让我满意。
你准备好了吗？
你尝试过哪种锻炼技术？ 总而言之，我为我的三个跑步配件花费了大约100美元 - 这是一项适度的投资，旨在提高我的跑步耐力和耐力。 你有没有找到适合你的配件？ 请在评论中告诉我！
下一次，我将看看你可以使用最少的设备在家里做的体重锻炼 - 加上互联网的一点帮助！
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