Myfitnesspal [android app review]

健身益智最困难的部分之一是健康饮食，并注意每天消耗的东西。 虽然我们中的许多人认为我们吃的东西对你来说并不是那么糟糕，但大多数时候我们完全错了。 今天的社会让人很容易在旅途中吃汉堡，吃巧克力代替午餐，不仅更容易，而且更便宜。 由于我们中的许多人不知道平均膳食中有多少卡路里或任何其他营养成分，我们期待应用程序帮助我们了解情况，这就是MyFitnessPal发挥作用的地方。

控制你吃的东西是非常重要的，不幸的是，如果它是需要很长时间的东西，那么你不可能做的事情。 下载MyFitnessPal后，需要创建一个帐户，其中包含一些基本的个人信息，例如您的身高，体重和性别。 这些信息非常重要，您需要输入准确的信息，因为这实际上有助于创建您的日常目标。 输入基本信息后，它会询问您每天的活跃程度，无论您是有桌面工作还是活跃工作，然后它还会询问您是否希望保持，失去或增加体重。

创建帐户并输入所有准确信息后，应用程序将启动，您将能够看到每日卡路里目标。 输入的每餐将从每日卡路里目标中扣除，并且膳食存储在每日日记中。 在应用程序的主屏幕中，您可以查看日常日记，添加食物条目，称重，查看每周历史记录等。

MyFitnessPal有一个巨大的食物数据库，包含超过一百万种不同的食物，这使得找到你正在消耗的任务很容易。 每天按餐，早餐，午餐，晚餐和小吃分类，这样您就可以准确地记录当天的食物消费量以及每次正餐时吃的食物。

添加餐时有两种选择 - 可以按名称搜索食物，或者如果盒子上有条形码，则可以扫描食物。 搜索或扫描后，应用程序将搜索庞大的数据库并提取结果，显示一份服务中的卡路里。 从这里需要做的就是确保份量正确，然后添加食物将从您的每日金额中扣除相当数量的卡路里。

除了增加你消耗的卡路里，该应用程序还能够监控日常活动，所以如果你出去跑30分钟，或做一个小时的瑜伽，也可以输入。 一旦输入，您的卡路里计数将再次调整，以反映能够消耗的新的可用卡路里量。

在一天结束时，可以选择完成当天的日志记录，一旦日志日志完成，应用程序将显示预计五周的权重。 这个权重将基于你吃的东西以及你在那个特定的日子里锻炼了多少，以及你是否每天都要复制它。 这绝对是让你朝着目标努力的一个很好的动力。

请记住，并不是每个人都需要减肥才能保持健康，有些人想要保持体重，而有些人则想增加体重。 无论您属于哪个类别，MyFitnessPal都是必备的应用程序，可以帮助您。